Руководства 
Авторы книги освещают технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия. Данное учебно-методическое пособие предназначено для повышения квалификации инструкторов военно-физической подготовки, тренеров по различным видам боевых искусств и особенно единоборств как их наиболее действенной части.
Сильные эмоции: волнение, страх, раздражение - зачастую не проходят бесследно для мышц нашего тела, вызывая их напряжение. Овладев простыми и эффективными методами достижения спокойствия и расслабления, которые предлагает эта книга, вы получите возможность управлять любой стрессовой ситуацией в своей жизни. Отныне положительный настрой, уверенность в завтрашнем дне, внутренняя гармония и ровные отношения с окружающими будут вашей визитной карточкой, а мир вокруг засияет солнечным светом.
В данном пособии будет рассматриваться интерфейс и инструменты Photoshop, а также общие принципы работы в редакторе: сохранение и открытие файлов, переключение рабочих сред.
Эта книга раскрывает фундаментальные принципы и понятия коучинга, а также описывает сам процесс коучинга шаг за шагом и те навыки, которые необходимо в себе развивать. Она рассказывает о подходах персонального коучинга и их применении в любой ситуации - от бизнес-коучинга эффективности до системного лайф-коучинга. Тем, кто уже занимается коучингом, книга предлагает новые решения и свежие идеи, начинающему коучу она может помочь в обучении, послужив практическим руководством, а менеджеру - освоить техники, которые пригодятся в работе с командой.
В книге излагаются вопросы первой медицинской помощи пострадавшим в дорожных условиях, даются краткие сведения по анатомии и физиологии человека, описаны характерные травмы, возникающие при дорожно-транспортных происшествиях.
Отличная книга, подробнейшим образом рассказывающая о постройке деревянного каркасного дома. Хоть книга и на английском, множество подробных фотографий и иллюстраций вполне проясняют суть курса.
Это уникальное пособие-самоучитель позволит вам самостоятельно обустроить ваш дачный участок, сделать его более комфортным и красивым. Причем не только с оглядкой на модные веяния, но и сообразуясь со своим личными вкусами и пристрастиями.
В наши дни существует множество различных западных и восточных техник боя. Данная книга предлагает читателю ознакомиться с одним из самых опасных и эффективных видов восточных боевых искусств - гун-фу. В ней имеются рекомендации по овладению навыками этого вида единоборств и их возможному применению.
Эта книга поможет проложить вам кратчайший путь в мир богатых возможностей операционной системы Mac OS X Lion. С ее помощью читатель познакомится с самыми различными сторонами операционной системы.
В пособии содержатся упражнения по артикуляционной гимнастике с одновременными движениями рук, имитирующими движения челюсти, языка, губ. Эти упражнения оказывают чрезвычайно благотворное влияние на активизацию интеллектуальной деятельности детей, на чёткость произношения звуков, а также развивают координацию движений и мелкую моторику. Пособие адресовано родителям, желающим улучшить речь своего ребёнка и учителям-логопедам, работающим с детьми.
В книге рассматриваются этапы создания приложений баз данных в файл-серверной и клиент-серверной архитектурах. Описывается работа с Microsoft Access 2010 (клиент) и Microsoft SQL Server 2008 (сервер). На примере небольшой, но реальной базы данных показан процесс создания простого Access-приложения и выполнена его модификация, придавшая приложению основные черты профессиональной разработки.
В книге рассказывается о том, как укрепить здоровье ребенка с помощью физических упражнений. Родители узнают, как организовать режим дня малыша, как проводить занятия физкультурой, познакомятся с примерными комплексами упражнений для детей 4, 5 и 6 лет и контрольными упражнениями для оценки их двигательных умений и навыков. Адресована массовому читателю.
В современном арсенале средств профессиональной подготовки персонала ключевое место принадлежит ролевым играм, дающим возможность не только обучаться на собственном опыте, но и практиковать приобретенные навыки в «безопасной» обстановке. Это пособие позволяет сформировать четкое представление у читателя о том, как использовать ролевые игры с максимальной эффективностью. Книга содержит большое количество упражнений, которые можно применять либо в предложенном варианте, либо модифицировать их для нужд конкретной обстановки отдельной организации.
Как часто у нас портится настроение от того, что мы катастрофически ничего не успеваем, а в попытках хоть что-то успеть постоянно опаздываем. Из-за этого портится не только настроение, но и отношения с близкими людьми, с коллегами по работе и с начальством. Дел все больше и больше, проблемы накапливаются как снежный ком, и в итоге мы опускаем руки и погружаемся с головой в депрессию.
Руководство по подводной фотографии. Превосходная книга, содержащая множество подсказок, намеков и советов по подводной фотографии. Практические примеры с полными цветными изображениями.
Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии. Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны.
Книга предназначена для широкого круга пользователей. Новички найдут в ней информацию об основах цифрового аудио, много интересного о технике монтажа звука. Более подготовленные меломаны смогут систематизировать свои познания в области звукозаписи, добавить в арсенал своих знаний некоторые нюансы работы со звуком и, самое главное, развить свою эрудицию в этой интереснейшей области применения электроники и цифровых технологий. В книге описаны почти все возможности программы Sound Forge, начиная с записи звука и заканчивая записью мастер-трека на CD.
Книга посвящена одному из нетрадиционных методов оздоровления — гимнастике с элементами Хатха-йоги. В книге вы найдете комплексы статических упражнений (йоговских поз), упражнения для развития силы воли, внимания, воображения, советы по питанию, гигиене. Книга написана в популярной форме. Она адресована учащимся и родителям, будет полезна учителям, людям различного возраста, в том числе с ослабленным здоровьем.
Книга представляет собой сборник упражнений, советов и практических рекомендаций по тренировке фонационного дыхания, миорелаксации, произношения, дикции, речевого голоса, предназначенных для коррекции заикания. В книге обобщен многолетний опыт работы Отделения патологии голоса и речи СПб НИИ уха, горла, носа и речи в этом направлении. Книга рассчитана на подростков и взрослых, страдающих заиканием, а также логопедов, занимающихся этой проблемой.
Настоящая книга представляет официальное учебное пособие Федерации шаолиньских боевых искусств (Россия). Она разработана на основе материалов, программ и рекомендаций Международной федерации шаолиньского ушу, Международной Китайской академии ушу Шаолиньского монастыря и архивных публикаций, подготовленных под непосредственным наблюдением шаолиньских наставников Дэцяня и Суси.
