Сона Скофилд. Я больше не боюсь панической атаки

Эта книга - честный, понятный и поддерживающий разговор о тревоге, панических атаках, страхе потерять контроль и жизни, которая постепенно начинает сужаться вокруг ужаса. Без сухого медицинского языка, без запугивания и без пустых обещаний. Только реальное понимание, что происходит с телом и психикой, почему паника так пугает, как формируется страх страха, почему мы начинаем избегать обычной жизни и что действительно помогает вернуться к спокойствию.

Издательство: Автор
Год: 2026
Формат: pdf
Страниц: 53
Язык: русский

 

Скачать книгу (21,9 МБ):