PDF

Нурлан Кожаков – автор уникальных методик и программ личностного роста и финансов. Лайф-коуч и цифровой психолог. В своей книге дает возможность читателю соприкоснуться с древними уникальными знаниями. Через свой личный опыт и практику автор пришел к выводу, что с помощью знаний цифровой психологии человек способен экологично развиваться во всех сферах жизни, таких как здоровье, отношения, финансы и личная самореализация.

Хватит искать оправдания и откладывать заботу о себе. Ваше тело идеальный тренажерный зал, который всегда с вами. Эта книга разрушает миф о том, что для эффективной тренировки нужны абонементы, гантели и сложные тренажеры. Вы узнаете, как с помощью упражнений с собственным весом построить сильное, выносливое и рельефное тело в домашних условиях. Мы разберем анатомию движений, научимся правильно дышать и восстанавливаться. Вас ждут отдельные программы для мужчин и женщин, направленные на силу, жиросжигание, тонус и гибкость.

Устали от непонятных перепадов настроения, внезапной усталости и ощущения, что ваше тело живёт своей жизнью? Эта книга ваш ключ к пониманию себя. Простым и доступным языком она объясняет, как работают женские гормоны эстроген, прогестерон и другие, и как они управляют вашим самочувствием, энергией и эмоциями в разные дни цикла.

Забудьте о скучных учебниках этот визуальный справочник превращает грамматику в понятные схемы и таблицы.
20 ключевых глав: все времена, условные предложения, модальные глаголы, фразовые глаголы, страдательный залог, косвенная речь, неправильные глаголы и многое другое. Каждый пример с переводом на русский. Уровень A1 - B2.
Идеально для студентов, путешественников, готовящихся к экзаменам и всех, кто хочет систематизировать знания.
Держите под рукой и говорите уверенно!

Take your routing skills to the next level with Woodsmith. Router Table Workshop, Vol. 2. Packed into 100 pages, this comprehensive guide is designed to help woodworkers of all skill levels get more precision, versatility, and efficiency from their router table.

Серия документальных книг, в которой рассматриваются громкие события и знаковые личности из прошлого, относительно которых до сих пор витает множество загадок и гипотез.

Ежемесячный популярный научно-технический журнал. Издаётся с августа 1962 года. В каждом номере журнала публикуются чертежи и схемы самых разнообразных конструкций — от приспособлений для домашнего хозяйства до самодельных микроавтомобилей и любительских самолётов.

Издание стало настоящим хитом на издательском рынке и сегодня, несомненно, является лидером рейтинга женских журналов. Уникальность издания заключается в нестандартном содержании: материалы о ярких интересных личностях подаются в очень глубоком и объемном изложении и иллюстрируются эксклюзивными фотографиями, часто из личных архивов героев.

«Milf, Queef, Crush» – ваш билет в мир английского сленга, где drip – не про капли, cap – не про кепку, а sus – вовсе не ласковое прозвище. Эта книга поможет разобраться, почему simp – не комплимент, а быть based – вполне достойно. Узнаем, какие выражения стоит использовать, а какие лучше оставить тиктокерам. Так что, если хотите доказать, что you still got it, хватайте книгу и вперёд – в мир языка, который меняется быстрее, чем тренды в соцсетях!

С помощью SoftMaker FlexiPDF вы можете открывать, изменять и сохранять файлы PDF. Это просто и не занимает много времени: можно изменить текст, шрифты, изображения и пр. И в отличие от других PDF-редакторов, Infix работает как обычный текстовый редактор, и действительно удобен в использовании. Избавление от опечаток: быстрое исправление ошибок в файлах PDF. Использование имеющихся файлов PDF: внесение изменений в PDF без обращения к исходному файлу. Экономия бумаги: заполнение форм без необходимости печати на бумаге. Не важно, какой объем текста вам нужно изменить: одно слово, абзац или целую страницу. Единственный PDF-редактор, который может подстраховать вас, изменив форматирование и компоновку текста. После сохранения все изменения будут органично вписываться в файл.

Данный справочник содержит всю необходимую информацию для работы врача-терапевта. Вы найдете актуальную информацию о работе и обязанностях медицинского персонала, клинико-алгоритмической диагностике различных заболеваний, лабораторных исследованиях, назначениях для пациентов и препаратах, а также о ведении документации. Книга подойдет как начинающим специалистам, так и опытным врачам в качестве справочной информации.

Декоративный сад совсем без ухода – миф, а вот малоуходный сад – реальность: за счёт продуманного дизайна, правильного выбора растений и нескольких ключевых принципов можно сократить рутину на клумбах и больше наслаждаться садом. Если вы наведываетесь на дачу лишь по выходным и устали от бесконечной прополки и «танцев с бубном» вокруг капризных цветников, то эта книга для вас!

Эта книга для всех, кто мечтает рисовать, но не знает, с чего начать и как лучше организовать весь процесс. В ней художница и преподаватель Анна Эгида расскажет, как можно выстроить свою работу над рисунком, как рисовать по мастер-классам и референсам и даже как воплотить свою собственную творческую задумку в реальность. Внутри вы найдете множество работ разных людей, которые любят рисование, пошаговые мастер-классы, вдохновляющие примеры и практические упражнения.

Porsche – это код скорости и силы, понятный без перевода. Каждая деталь здесь дышит инженерной точностью, а каждая линия кузова – вызов привычному. 911 – не просто модель, а символ мужского характера. Более полувека он доказывает, что истинная мощь – в контроле, а настоящая скорость – в уверенности за рулем. Это машина для тех, кто не ищет одобрения, а выбирает свой путь. Porsche – это не только автомобильный бренд, но и символ роскоши, элегантности и превосходства.

Эта книга с письменными практиками и заданиями для самопомощи поможет людям с ПРЛ уравновесить эмоции, освободиться от стыда и простить себя. Даже если ПРЛ и влияло на ваш образ мысли и вашу жизнь, оно не обязательно будет определять вас как личность.

Многие реки, описанные в издании, известны как популярные не только среди путешественников, любителей речных круизов на теплоходах и водных сплавов на байдарках, лодках, рафтах, но и у многочисленной армии заядлых рыбаков. Настоящее издание предназначено для самого широкого круга читателей – любителей и почитателей природы России, туристов, студентов и преподавателей вузов. Оно будет интересно и полезно тем, кто собирается путешествовать по нашей стране, кто любит отдых на природе или предпочитает путешествовать виртуально, погружаясь в интересное повествование и выразительные фотографии.

«Искусство преодоления страхов. Как перестать бояться» — это глубокое, вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто устал жить под диктовку страха. Книга раскрывает природу внутренних блоков, учит распознавать их маски, понимать их корни и, главное, не поддаваться им. Через осознанность, действие, внутреннюю работу и реальные примеры читатель учится не просто справляться со страхами, а превращать их в источник силы. Это книга не о борьбе — это книга о свободе. О смелости быть собой.

В этой книге рассматривается планетарное сознание с точки зрения Дерева Сефирот, разбираются возможные варианты взаимодействия с этим сознанием. Такое взаимодействие ведет к наработке определённых качеств в сознании, что продвигает это сознание по пути эволюции. Маги, которым известно что такое планетарное сознание, двигаются осознанно по пути развития, опираясь на определенную карту.

Красочные иллюстрации и волшебные истории этой книги проведут вас в сказочный мир науки химии, а спутниками читателя в этом приключении станут очаровательный Гидра Гениев и его многочисленные братья, сошедшие прямиком с таблицы Менделеева. Эти удивительные персонажи встречаются нам каждый день, и теперь пришло время узнать, кто же они: незаменимый Бор, трудолюбивый Хром, завораживающий Неон и множество других элементалов расскажут о себе и своей роли во Вселенной, где мы живём.

Сборник задач по тренировке мозга, созданный врачом-неврологом Мариной Ермошиной – одним из авторов проекта «Реальная Мозгокачка», предназначен для тех, кто хочет восстановить или улучшить свои когнитивные способности: память, внимание, речь, способности к обучению, скорость принятия решений. Методика проста и эффективна, а задания имеют различную степень сложности. Они отлично развивают ум, задействуя разные области мозга. При их регулярном выполнении положительные результаты не заставят себя ждать.